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廣聯(lián)介紹踏春歷史由來(lái)及注意事項(xiàng)
點(diǎn)擊次數(shù):1053 更新時(shí)間:2023-03-30
 

廣聯(lián)介紹踏春歷史由來(lái)及注意事項(xiàng)


首先為在家介紹下踏春歷史由來(lái)

中國(guó)民間的踏春習(xí)俗,在先秦即已存在。中國(guó)古代春季有名的“上巳節(jié)"(三國(guó)魏以后一般定為三月初三),男男女女結(jié)伴踏春穿上春裝傾城而出,或到山谷采摘蘭草,或到水濱嬉戲洗浴,或到郊野宴飲行樂,認(rèn)為可以拔除不祥,名之曰“春禊"。先秦的踏春則并不限“上巳"一日。《詩(shī)經(jīng)·鄭風(fēng)·出其東門》云:“出其東門,有女如云。"道出了青年男女春日去東門外踏春的情景。漢以后,踏春活動(dòng)在詩(shī)文中經(jīng)常有所反映。到了唐代,踏春是在元宵收燈后開始,一直持續(xù)到三春之末。

唐代踏春又稱“游春"或“野步",有郊外散步游玩的目的,而唐代仕女踏春活動(dòng)最有特色。每到上巳日,長(zhǎng)安仕女結(jié)伴四出郊游,如遇有名花則藉草而坐,解其裙而四周之如幕,以作游賞,名曰“裙幄"。踏春時(shí),常以斗百草為戲樂。斗百草,古又稱“斗草",是以草為比賽對(duì)象,或?qū)ú菝绻范輰?duì)雞冠花;或斗草的多寡,韌性等。此外,唐代女子借“踏春"之際,還開展諸如秋千、跳繩和觀球等體育活動(dòng)。

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接下來(lái)再為大家介紹下注意事項(xiàng)

1、量力而行

補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不能樂而忘返,造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀,應(yīng)盡早休息,切忌勉強(qiáng)。

2、穿戴適當(dāng)

春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋,大小要合適,以免影響血液流通,防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

3、注意飲食保健

踏春時(shí),體力消耗較大,身體內(nèi)所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多,所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。

4、注意場(chǎng)所選擇

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所,以攝取較多的“空氣維生素"——負(fù)離子,起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

5、防止意外事故

踏春時(shí),應(yīng)盡量避免走陡峻的小路,不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí),凡患有心血管疾病的人,要隨身帶好常用的急救藥品。

6、熱水洗腳

踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng),易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張,促進(jìn)足部血液循環(huán),還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常

7、另外春天是花盛開的季節(jié),有過敏病史的人,要盡量回避有花之處,也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物,預(yù)防花粉過敏。

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